Такое часто бывает: как сходить в туалет, когда времени в обрез? Достаточно нажать на одну точку!

Неожиданные факты о газах из тела, о которых не знают 99% людей

Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным мероприятием? Правильно, облегчить кишечник!

Но бывают такие моменты, когда это не происходит по нашему желанию. Как же простимулировать кишечник, чтобы сходить «по-большому»? Мы вам расскажем!

Такое часто бывает: как сходить в туалет, когда времени в обрез? Достаточно нажать на одну точку!

Как быстро сходить в туалет

1. Теплые напитки

Утренняя чашка крепкого кофе — отличный стимулятор дефекации. Врачи утверждают, что таким свойством обладают все теплые напитки.

Расширяя сосуды и вызывая приток крови, теплая жидкость активизирует работу кишечника. Если нужно облегчиться перед длительным путешествием, попробуй выпить чашечку кофе или чая

Такое часто бывает: как сходить в туалет, когда времени в обрез? Достаточно нажать на одну точку!

2. Раннее пробуждение

Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Следует раз и навсегда запомнить это правило. Раннее пробуждение дает нашему организму время на переваривание завтрака и дефекацию.

Перед важным мероприятием или поездкой старайся обеспечить как минимум 30 минут для туалета.

3. Массаж

Аккуратное надавливание ладонью на нижнюю часть живота поможет тебе облегчиться. Такой массаж способствует дефрагментации стула, а также активизирует работу кишечника. Этот метод чрезвычайно эффективен в случае запора.

Такое часто бывает: как сходить в туалет, когда времени в обрез? Достаточно нажать на одну точку!

4. При острой необходимости

Спортсмены-бегуны пользуются этим трюком перед важными соревнованиями: они ставят ректально глицериновые свечи.

Действие этого препарата начинается через 15–20 минут, но также может порадовать тебя спустя несколько часов.

Если есть необходимость облегчить кишечник перед важным мероприятием, лучше поставить свечи накануне вечером.

Такое часто бывает: как сходить в туалет, когда времени в обрез? Достаточно нажать на одну точку!

5. Физическая активность

Занятия спортом также могут вызвать желание пойти в туалет. Поэтому перед тренировкой следует сделать небольшую зарядку и посетить белого друга.

Чтобы не прибегать к вышеперечисленным методам, стоит запомнить на будущее: нормальному стулу способствует употребление большого количества клетчатки! Поэтому стоит пополнить свое меню овощными блюдами и фруктовыми десертами.

Читайте такжа  Муж-француз выпроводил сантехника и показал, как легко избавиться от засора всего за 2 минуты. Даже сифон не разбирал

Источник

Оцените статью
Каламбурка